Dieta e estilo de vida muda, o que …

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Mudanças de estilo de vida

Para quem SOFRE de DRGE Suaves com síntomas POUCO Frequentes, simples Mudanças na dieta e estilo de vida PODE Ser Suficiente Para fornecer Algum Alívio. [1] Por ESTA Razão, dieta e estilo de vida Mudanças São O Primeiro Passo Mais Comum QUANDO ESTÁ uma Explorar opções de treatment. Algumas Práticas sugeridas parágrafo ALIVIAR a azia OU Refluxo ácido PODEM Incluir o Seguinte:

  • Cuide dieta da SUA: Estar Consciente de Quais os Tipos de Alimentos e Bebidas parecem agitar SEUS síntomas na maioria das vezes, e monitorar o Seu consumo Deles. Evitar Alimentos Que provocam síntomas. Alguns gatilhos de Refluxo Comum incluem café, o chá OU Bebidas carbonatadas; Gordos, fritos UO Alimentos picantes; e Outros Alimentos, Como frutas Cítricas, tomates, alho, cebola, pimenta, or chocolate.
  • Comer refeições Menores com Mais Freqüência: refeições MAIORES levam Mais ritmo Para esvaziar a Partir do Seu Estômago e PODE aplicar Uma pressao adicional Sobre a válvula Entre o Estômago EO esôfago.
  • Observar o Seu Peso: Excesso de peso PODE potencialmente distorcer a anatomia valvar esôfago e, posteriormente, causar Refluxo.
  • Evite reclinação Dentro de Três horas de Alimentação: QUANDO rápido Você Colocar o plano, a Gravidade NÃO e Mais Manter o Conteúdo do estomago há lugar, Tornando Mais Fácil Para o ácido fazer Estômago parágrafo fluir Para cima e Chegar Ao esôfago garganta ou.
  • Levante a Cabeça de SUA cama POR SEIS a Oito polegadas de: QUANDO rápido Você descansar em Uma Ligeira inclinação, a Gravidade PODE trabalhar Há uma Seu favorecer parágrafo Recolher episódios de Refluxo Noturnos. [2]
  • Abster-se de fumar: Estudos mostram Que a nicotina enfraquece o músculo that ControlA uma válvula Entre o Estômago e o esófago. [3]
  • Evite o Alcool: O Álcool, especialmente do Vinho branco e cerveja, TEM SIDO relatado Para induzir um Refluxo. [4]
  • Recolher uma pressao Sobre o Estômago: Demasiada pressao PODE apertar Seu Estômago e Aumentar SEUS síntomas Relacionados à DRGE. Rápido Você PODE Recolher uma pressao Sobre o Estômago atraves da Manutenção de hum peso Saudável, Comer refeições Menores, e Vestindo Roupas largas.

Antes de Explorar OUTRAS opções de Tratamento, Mudanças TENTE NA dieta e estilo de vida, Como Primeira Opção de Tratamento.

E Importante Lembrar DRGE E UMA Condição chronic that PODE afetar Cada pessoa de forma diferente. Seu Tratamento ENVOLVE Uma Abordagem Passo a Passo com a Orientação de hum Profissional médico de base com na Gravidade dos síntomas.

Tendo em Refluxo Ao Longo do Tempo e normal; tê-lo interromper um NÃO é Sua vida. Se Você SOFRE síntomas de Refluxo Duas vezes UO Mais POR semana, DRGE rápido Você PODE TER. Levar um DRGE-QVRS examinar Se Você suspeitar de hum Problema e trazer OS Resultados PARA O Seu médico parágrafo Uma Avaliação DRGE.

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Referências:
[1] DeVault KR, Castell DO. Diretrizes atualizadas PARA O diagnóstico e Tratamento da Doença do Refluxo gastroesofágico. Am J Gastroenterol 2005; 100: 190-200.
[2] Johnson LF, DeMeester TR. Avaliação da Elevação da Cabeceira da cama, betanecol, e tabletes de espuma antiácido Sobre Refluxo gastroesofágico. Dig Dis Sci 1981; 26: 673-80.
[3] Waring JP, et ai. Os Efeitos Imediatos da cessação do Tabagismo em Refluxo gastroesofágico. Am J Gastroenterol 1989; 84: 782-6.
[4] Pehl C, Wendl B, vinho Pfeiffer A. White e cerveja induzir o Refluxo gstro-esofágico em patients com Doença do Refluxo. Aliment Pharmacol Ther 2006; 23: 1581-6.

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