Dieta e Acne A História completa, acne causada POR.

Dieta e Acne A História completa, acne causada POR.

Dieta e Acne A História completa, acne causada POR.

A Ciência AINDA NÃO SABE se uma dieta e acne estao Relacionados, mas um Evidência ESTÁ começando a pingar. Baseado no that Estamos vendo em Pesquisa Clínica, Parece prudente para comer Uma dieta relativamente Baixo índice glicêmico rica em frutas e Vegetais Coloridos e ômega-3 Gorduras e, TALVEZ, Completar com 30 mg de gluconato de zinco por día. No entanto, devido a Nossas dietas Modernas e estilo Ocidental de vida, conseguindo Alívio Sustentável da acne de Mudanças na dieta POR si Só continua a Uma Ser meta distante.

De: Não importa o Que dieta anti-acne that rápido Você embarcar, enquanto rápido Você PODE ver Uma Redução de Curto Prazo na acne, enquanto o Seu Corpo Perde peso. síntomas São susceptíveis de voltar a SEUS níveis de fora do peso. Se o Seu Objetivo E Conseguir um Pelé Completamente claro, o Seu Tempo e provavelmente Muito Melhor gasto efetivamente TRATAR um Pelé SUA fazer that perseguindo QUALQUÉR teórico, AINDA NÃO Comprovada, dieta.

Dieta e Fórum de Saúde Holística

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Dairy and Acne

Resumo

Faz SENTIDO Comum baseado nsa Hormônios PRESENTES sem leite Que OS Produtos Lácteos PODEM afetar acne, mas OS Resultados do Estudo permanecem inconclusivos, e Evidência de Uma Associação entre laticínios e acne E escassa.

Hormônios

IGF-1: O leite Contém o fator de Crescimento semelhante a insulina (IGF-1). 4 IGF-1 E UMA hormona Que Ajuda O Corpo de Construir Tecidos Necessários. Aumento dos níveis de IGF-1 resultam em aumento da Produção de óleo da Pele. Desde Excesso de Produção de óleo da Pele e Um contribuinte parágrafo acne, Alguns Cientistas uma hipótese de Que O Leite, e Seu Componente IGF-1, PoDE potencialmente Levar Um hum aumento da Produção de Óleo da Pele e Fugas resultantes.

IGF-1 also Estimula o Organismo um Produzir Células. A acne E Pensado parágrafo Começar, Por vezes com hum Excesso de Produção de Células epiteliais nenhuma interior do poro O Que Faz Com que um poro uma Ficar obstruídos. ASSIM, Alguns Cientistas also a hipótese de that o leite PODE Levar um Excesso de Produção de Células da Pele Dentro dos poros Que causam OS poros parágrafo Ficar obstruídos e Produzir OS Estágios Iniciais de lesões de acne.

andrógenos: O leite also Contém Precursores de hormonas (andrógenos) do sexo masculino. 4-5 Estes Precursores Enzimas requerem uma SUA Conversão em hormonas reais macho sem Corpo, e estas Enzimas estao prontamente available Nos poros da Pele. 6 Semelhante Ao IGF-1, hormonas Masculinas TEM SIDO implicada no aumento da Produção de petróleo da Pele e aumento da Produção de Células da Pele.

ESTUDOS

Vários Estudos em Que OS Pesquisadores pesquisados ​​Grandes Populações de Pessoas TEM apontado parágrafo Uma Possível Ligação Entre OS Produtos Lácteos e acne. 7-9 QUANDO Se trata de leite em si, Baixo Teor de Gordura e leite integrais Não foram encontrados Pará correlacionados Ser, mas leite desnatado mostrou Uma Correlação, Uma Descoberta Que OS Cientistas hipótese PODE Ser devido Ao Tratamento de leite desnatado EO Resultante, hum POUCO diferente, Teor hormonal de leite desnatado. Dois Estudos Recentes mostram Uma Correlação com leite e sorvete, mas iogurte e queijo Não foram correlacionados. 10-11 Estes ESTUDOS, não entanto, sofrem de Grandes limitações de Concepção (ver abaixo).

iodo

Em Grandes doses, iodo PODE causar o Que É Chamado acneiform (pronunciado "acneform", O I e silenciosa ) Erupções. 16-17 Embora NÃO Comprovada, Alguns Cientistas postulam Que o Teor de iodo do Leite, devido em grande parte à Esterilização das tetas das vacas com Uma Solução de iodo Antes de ordenha, PODE TAMBÉM contribuir parágrafo acne vulgar.

laticínios histórico e acne limitações de Projeto

Referências

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índice glicêmico / carga glicêmica

Resumo

Neste momento, Não sabemos se como dietas de Baixo índice glicêmico Recolher OS síntomas da acne de base com na carga glicêmica dos Alimentos consumidos, OU Simplesmente com base de na Perda de peso de Acompanhamento de os tais dietas.

O que Faz o glicêmico índice referir-se? O índice glicêmico COMPARA Diferentes Alimentos, Dando-lhes Uma classificação numérica, com base de qualquer Quanto enguias spike níveis de glicose no sangue.

Hormônios

Comer Lotes de Alimentos com alto índice glicêmico (Açúcar OU SEJA, pão branco, batata branca, arroz branco), Que São predominantes em dietas Modernas Levar como PESSOAS um viver com níveis Cronicamente Elevados de insulina. Estes níveis Cronicamente Elevados de insulina PODE Levar uma Problemas com:

IGF-1: Aumento dos níveis de insulina no sangue Levar um fator Aumentos fazer de Crescimento semelhante à insulina (IGF-1), um Hormônio em Nosso Corpo, Que Promove O Crescimento celular aumentado. Os Cientistas Supor Que revista Isto poderia Conduzir um hum Crescimento excessivo de Células nenhuma interior de dos poros e / ou hum aumento na Produção de óleo da pele, O Que poderia causar poros parágrafo Ficar obstruídos, Levando a acne. 2-7 Os Cientistas also that hypotesize OS níveis Elevados de IGF-1 PODE Levar um hum aumento da Produção de sebo óleo da pele, that PODE Levar um fugas.

andrógenos: A insulina Como actua hum "mestre" Hormônio. Aumento dos níveis de insulina elevar OS níveis de andrógenos (Hormônio masculino). níveis de androgénio Elevados São Bem conhecidos cabelo Seu Efeito Sobre a Estimulação da Produção de sebo, that PODEM Levar um síntomas sepulturas de acne Mais. 12-13

mTORC1 e Fox01 Proteínas: Poderia Nossa Ocidental, alta glicêmico dieta Ser suprimir e / ou sobre-ACTIVAÇÃO de Proteínas Celulares Que, POR SUA vez Hormônios Desequilíbrio e Aumentar a Produção de óleo da pele, Levando a acne? Os Cientistas estao discutindo ISSO. 6,17-18

ESTUDOS

Pesquisadores Australianos produziu Dois Pequenos Estudos Que tentam Medir a carga glicêmica e acne. ESTUDOS NOS, OS individuos that ingeriram dietas de Baixo índice glicêmico tinham Menos acne há finais de 12 Semanas, em Comparação com o grupo Controle. 1,19 No entanto, OS ESTUDOS TEM Grandes limitações de Projeto, Sendo o Mais sepultura Que OS Pesquisadores NÃO puderam separar OS Efeitos da Perda de peso. Os grupos de Baixo índice glicêmico Perdeu peso NOS 3 ESTUDOS. E Bem conhecido that como Calorias Reduzido PODE Diminuir o óleo da Pele. Para Seu crédito, Autores OS observam, “… o papel da dieta na Composição do sebo AINDA ESTÁ Para Ser Totalmente esclarecido e Mais ESTUDOS São Necessários Para ISOLAR OS Fatores mecanicistas subjacentes." 1 Um Estudo RECENTE de 80 Jovens (13-25 anos) em Chile Novamente Parece Mostrar PESSOAS COM acne ingerindo Mais açucarados sucos, Refrigerantes, leite, pão e arroz fazer that como PESSOAS SEM Cujas dietas baseadas were Mais em frutas e legumes. 20 Outro Estudo RECENTE na Malásia Novamente corrobora Uma Possível Conexão Entre dietas ricas em carga glicêmica e um Incidência e Gravidade da acne. 21

Falhas de Projeto Estudo

Referências

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ingestão calórica

Resumo

Se, de facto, Menos Calorias Ajuda com OS síntomas da acne, ISSO PODE Ser POR ISSO Que Quase todos "dieta acne" Parece funcionar. QUANDO OS removedor de Alimentos de Nossa dieta e NÃO substituí-los POR Outros, Estamos Comendo Menos Calorias, e ASSIM perdendo peso. E Importante Que OS Cientistas carne Isto É. Até ENTÃO, Podemos nao dizer se QUALQUÉR dieta acne E Trabalhar com base de qualquer Conteúdo fazer that ESTÁ Comendo OU Simplesmente como Calorias Totais. Um Artigo não Bem Jornal da Academia de Nutrição e Dietética coloca-lo: "Estas lacunas na literatura NÃO DEVE intimidar, mas sim desafiar dermatologistas e nutricionistas registrados parágrafo Trabalhar em Colaboração Para projetar e Realizar Pesquisas de Qualidade." 1

PODE aumentou Calorias causar acne?

O argumento parágrafo: Aumento de Calorias resultar em níveis Mais Elevados de Hormônio masculino (andrógenos). Altos níveis de andrógenos PODE Levar Ao Crescimento de Células da Pele e de SAÍDA (de sebo) aumentou o óleo da Pele. Crescimento excessivo de Células da Pele PODEM obstruir OS poros, Levando à Formação de acne e aumento da oleosidade da Pele PODE Levar à Piora dos síntomas de acne.

OS Médicos Tem notado that EM algumas contraditório golpes duros do Mundo, Calorias Nível inanição resultar na Redução drástica na Produção de petróleo da Pele e Uma Suspensão completa dos síntomas da acne. 2-3 ISSO obviamente NÃO E UM Tratamento de acne Sustentável. No entanto, MESMO QUANDO Expostos a hum déficit calórico moderado do Corpo Torna-se sensível a insulina. A insulina E UMA hormona principal, uma Sensibilidade à insulina e Diminui OS níveis de insulina. ISSO Resulta em Uma cascata hormonal that teoricamente ajudaria poros Sejam obstruídas e Ajudar a Pelé a Produzir Menos petróleo. APOS UM Período de Calorias Reduzido, não entanto, when como Calorias retomar um hum nivel de Manutenção, este poderia also teoricamente Conduzir uma recorrência Uma dos síntomas da acne.

Aumento de massa corporal (IMC) foi Encontrado Para Ser correlacionada com acne em hum Estudo de Jovens do sexo masculino. 4 Em Outro Estudo, nenhuma Correlação significativa foi encontrada em Homens Jovens, mas Uma Correlação significativa foi encontrada Entre as Mulheres Jovens. 5

A obesidade ESTÁ relacionada com Outras Doenças da Pele Tais Como a psoríase. 5

O argumento contra: A Partir de Três Estudos, a obesidade EO índice de massa corporal NÃO aparecem correlacionados com acne. 6-8

Referências

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Chocolate

Resumo

E Demasiado Cedo parágrafo Tirar CONCLUSÕES between de chocolate e acne. Embora POSSA OU NÃO Ser Uma Correlação Entre o chocolate e acne, destacar QUALQUÉR alimento Como hum vilão acne E provável Que seja hum ganso Selvagem. A Tensão combinada envolvidos em Evitar nervosamente de chocolate e Outros percebida "Mau" Alimentos PODEM-se Levar a acne induzida cabelo estresse.

História do debate

Décadas Durante, no Início do Século 20, OS Médicos e OS Textos Médicos advertiram acne PESSOAS propensas A evitar chocolate. Este conselho foi posta à prova com Dois Estudos em 1969 e 1971. Ambos 1-2 OS ESTUDOS NÃO mostraram nenhuma Correlação com a ingestão de chocolates e acne. No entanto, ESSES Estudos ERAM Pequenos, descontrolada, Duração Curta, subjetiva, incluiu Muito Curto seguimento, e empregou Análise estatística inadequada. ELES tambem nao Conta PARA O Teor de Açúcar UO de leite de that de chocolate ESTÁ Sendo ingerido. Apesar das limitações de sepulturas de design inerentes um Estes Estudos Específicos de chocolate, NÃO ASSIM UMA Comunidade dermatologia Descartar um Possível Correlação chocolate / acne, mas also enviou uma Mensagem de that dieta e acne NÃO estao Relacionados. Este exagero enorme de Provas falho e Um Erro histórico e Impressionante De toda a Comunidade dermatologia. No entanto, Como o ritmo Mudou, OS Cientistas Modernos estao colocando dieta, e Junto com ELA, chocolate, de volta soluçar consideração.

insulina

Um Estudo de 2003 mostrou níveis Mais Elevados de insulina APOS como refeições Que incluíam chocolate, especialmente o de chocolate Misturado com o leite (leite com chocolate) em Magras Jovens Adultos. 3 Embora SEJA certamente Muito Cedo parágrafo Tirar CONCLUSÕES, poderia ESTA, teoricamente, ser o resultado de OS Compostos activos não spiking de chocolate níveis de insulina e / ou uma Combinação dos Aminoacidos não misturados Chocolate com hidratos de carbono e provocando hum pico de insulina. 4-7 Se, de Fato níveis Elevados de insulina Levar um síntomas de acne atraves do aumento da Produção de Células da Pele Que causam poros entupidos e / ou aumento do óleo da Pele (sebo) Produção that fornece hum terreno fértil Pará como Bactérias da acne, poderia chocolate, teoricamente, ser parte Desta cascata de insulina e resultando síntomas de acne.

Sinalização de proteína OU algo Completamente diferente

Os Cientistas descobriram Uma Pequena Quantidade de Evidências apontando PARA O chocolate, TALVEZ aumentando IL-10 a Produção de Proteínas. 4 Poder ISSO, OU algo Completamente diferente, Como OS Efeitos Exclusivos fazer monoinsaturados e Gorduras saturadas da manteiga de cacau contribuem parágrafo a acne? 5

benéficos OS Efeitos do Chocolate

Por Lado Outro, o Antioxidantes Contém chocolate. Que teoricamente poderia Ajudar com síntomas de acne.

O de chocolate escuro PODE Realmente Recolher uma pressao also arterial. PODE reduziu a pressao arterial, de Alguma forma PROMOVER Oxigênio e Distribuição de Nutrientes Para a derme, evitando ASSIM acne, de Alguma forma marginal? 5

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Gordos / Alimentos oleosos

Resumo

Gordura E necessaria parágrafo A Nossa Saúde e Bem Estar. No entanto, saturados Quer, insaturados, e / ou Gorduras hidrogenadas afectar acne permanece Desconhecida.

Evidência

Referências

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Ômega-3

Resumo

A maioria das Pessoas Que Vivem em Sociedades modernizadas comer MUITO MAIS ômega-6 Gorduras de Alimentos Como Grãos, Óleos Vegetais, Nozes e aves fazer that they fazem Gorduras omega-3 a Partir de Alimentos Como o óleo de peixe, carne alimentados com capim, Sementes Como o linho Sementes e Sementes de chia, cânhamo ane. 1 ISTO ESTÁ em contraste gritante com a Sociedades de Caçadores / coletores um e em that NOSSOS Ancestrais evoluíram para comer. Comer Uma Relação Mais equilibrada de Omega-3: Omega-6 Gorduras PODE Ajudar a um Inflamação modular sem Corpo humano. 2 Desde Que a acne E UMA Doença inflamatoria, Faz SENTIDO Que Tudo O Que PODE Recolher uma Inflamação also ajudaria a Recolher a acne.

Inflamação

estresse

Ômega-3 São conhecidos POR melhorar o humor e Recolher o estresse e Ansiedade. 10 Como o estresse e acne estao Ligados, 11 ESTA E Outra Maneira Gorduras omega-3 poderia, teoricamente, Ajudar a Recolher OS síntomas da acne.

Propriedades anti-bacterianas

EPA em particular, de e anti-bacteriana e 12, juntamente com Outros Ácidos Gordos PODEM inibir O Crescimento de Propionibacterium acnes (P. acnes ), Bem Como como Bactérias Staphylococcus aureus, Ambos OS Quais TEM SIDO Associadas com a acne. 13

Hormônios

Ômega-3 also ajudam a Manter OS níveis (Fator de Crescimento semelhante à insulina) IGF-1 em cheque, 5, O Que, teoricamente, poderia Ajudar a Manter um Pele de superprodução de Celulas da Pele e óleo da Pele fugas evitando ASSIM.

ESTUDOS

Pesquisadores coreanos em hum Estudo demonstrou Que Tomar 2000mg EPA + DHA ao Lado de 400mg de ácido gama-linoleico, um tipo de ácido graxo ômega-6, reduziu significativamente a Inflamação e acne. São Necessários 14 Mais ESTUDOS Que tentam vincular a ingestão de Omega-3 e acne.

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Zinco

Resumo

Na Medida em that um vai suplementação, zinco ESTÁ Sozinho com a Maior parte das Evidências Que aponta parágrafo hum Efeito benefico Sobre a acne, há entanto moderar o Efeito PODE ser. Over-the-counter Suplementos de zinco normalmente Vem na forma de comprimidos 30-50mg. Os Institutos Nacionais de Saúde colocou níveis toleráveis ​​de zinco parágrafo Adultos na dosagem de 40mg por día. 1 O gluconato de zinco PODE Ser Uma ESCOLHA Melhor do Que o sulfato de zinco, devido à SUA biodisponibilidade superior. Desde carne e aves fornecem um Maior PARTE fazer zinco em dietas Ocidentais, OS Vegetarianos PODEM Querer Tomar hum cuidado Especial para garantir that they estao ingerindo quantidades adequadas de zinco. Uma Revisão Sistemática da literatura médica na Journal of Drugs in Dermatology CONCLUI, "A preponderância de Provas Sugere Que o zinco TEM Efeitos anti-bacterianos e anti-inflamatórias, e that PODE Diminuir a Produção de sebo." 2 6% do Fornecimento do Nosso Corpo de zinco E na Nossa pele, 3 E Depois de ano de Estudo e Um pouco de Evidências, Parece Que a suplementação com zinco PODE Ajudar com OS síntomas da acne.

A Evidência

Como Funciona Zinco

O zinco Ajuda a Manter a Integridade da pele, reduz a Inflamação, Promove a cicatrização de feridas, Ajuda a matar e suprimir como Bactérias da acne, e PODE Recolher a Produção de óleo da Pele. 11-15

Conseguir zinco Naturalmente

Ostras CONTÉM Mais de 10X zinco fazer that QUALQUÉR Outro alimento. Comer 2 Onças (cerca de 4 ostras) E UMA forma divertida parágrafo Obter 50 mg de zinco.

Referências

  1. "Zinco." – Ficha do Profissional de Saúde. N. E. 05 de junho de 2015. Web. 04 de fevereiro de 2014. Ligação
  2. Brandt S. "Efeitos OS Clínicos fazer zinco Como hum agente Tópico UO orais Sobre a RESPOSTA clínica e dos MECANISMOS fisiopatológicos da acne: Uma Revisão Sistemática da Literatura." Journal of Drugs in Dermatology. 2013; 12 (5): 542-5.
  3. Rei J, Shames D, Woodhouse L. "Zinco em Seres Humanos." Journal of Nutrition. 2000; 130: 1360-1365.
  4. Dreno B, et al. “Baixas doses de gluconato de zinco parágrafo acne inflamatoria.” Acta Dermato-Venereologica. 1989; 69: 541-543.
  5. Dreno B, et al. “Efeitos Sobre a Concentração de sais de zinco e de zinco de granulócitos quimiotaxia em Pacientes acne com.” Acta Dermato-Venereologica. 1992; 72: 250-252.
  6. Dreno B, et al. “Multicenter comparativo randomizado duplo-cego Controlado Ensaio clínico da Segurança e eficacia do gluconato de zinco contra o cloridrato de minociclina sem Tratamento de vulgaris de acne inflamatoria.” Dermatologia. 2001; 203: 135-140.
  7. Meynadier J. “eficacia e Segurança Estudo de Dois regimes A de gluconato de zinco sem Tratamento de acne inflamatoria.” European Journal of Dermatology. 2000; 10 (4): 269-273.
  8. Bowe W, Joshi S, Shalita A. "e acne dieta." Journal of the American Academy of Dermatology. 2010 julho; 63 (1): 121-41.
  9. Amer M, et. ai. "zinco sérico em acne vulgaris." International Journal of Dermatology. 1982; 21: 481-4.
  10. Michaelsson G, Vahlquist A, Juhlin L. "zinco sem soro e proteína de Ligação retinoil em acne." British Journal of Dermatology. 1977; 96: 283-6.
  11. Bae Y, et. ai. "utilizações inovadoras PARA O zinco em dermatologia." Clínicas em Dermatologia. 2010; 23 (3): 587-597.
  12. Jasson F, et al. "Diferentes estirpes de Propionibacterium acnes modular de forma diferente da Imunidade Inata cutânea." Dermatologia experimental. 2013; 22 (9): 587-92.
  13. Poiraud C, et ai. “O gluconato de zinco e Um agonista de peroxissoma activado cabelo proliferador do receptor-a na epiderme.” Dermatologia experimental. 2012; 21: 347-351.
  14. Dreno B, et al. “Efeito de gluconato de zinco em Propionibacterium acnes Resistência à eritromicina em patients com acne inflamatoria: in vitro e in vivo study”. European Journal of Dermatology. 2005; 15 (3): 152-155.
  15. Isard S, et al. “Propionibacterium acnes activa o / Sistema de IGF-1R de IGF-1 na epiderme e induz a proliferação de queratinócitos.” Journal of Dermatology Investigative. 2011; 131: 59-66.

iodo

Resumo

NAO TEMOS Provas suficientes parágrafo condenar OU absolver iodo na Formação de acne vulgar Neste momento.

A Evidência

A Evidência E escassa. Afigura-se that o consumo de níveis Muito Elevados de iodo contendo algas e fármacos contendo iodo PODE causar erupções acneiformes. 2-3 No entanto, em hum Estudo de 1961, como PESSOAS Que comeram Uma grande Quantidade de frutos do mar e peixe, um grupo de Alimentos Que Contém altos níveis de iodo, were Results Display Resultados parágrafo Realmente ter níveis Mais Baixos de acne. 4 Outros Estudos mostraram nenhuma Correlação Entre peixe / marisco e acne.

Referências

  1. Danby F. "Acne e iodo responder". American Academy of Dermatology. 2007; 56: 164-5.
  2. Harrell B, Rudolph A. "dieta Kelp: Uma causa de acneiform erupção [carta]." Archives of Dermatology. 1976; 112: 560.
  3. Jackson R. "Doenças Formando-plus NÃO bacteriana da Pele." Canadian Medical Association. 1974; 111 (801): 4-6.
  4. Hitch J, Greenburg B. "Adolescente acne e iodo na dieta." Archives of Dermatology. de 1961; 84: 898-911.

Antioxidantes

Resumo

Comer Uma dieta rica em frutas e Vegetais Coloridos vai Ajudar A SUA Saúde Geral E PODE OU NÃO PODE Ajudar a Recolher uma Inflamação inerente Ao Processo de acne.

A PT acne, em parte, inflamatoria Uma Doença. O Processo inflamatório E O Que provoca acne afetado poros Para se tornar caracteristicamente inflamado e Vermelho. Antioxidantes não Corpo ajudam resolver este RESPOSTA inflamatoria.

A Evidência

Como PESSOAS COM acne tendem a ter Menos Antioxidantes, Como a vitamina A, vitamina E, selénio e, na Pele SUA. 1-3 Faz SENTIDO Comum that trazer OS níveis de Antioxidantes Ate O Iria par Ajudar a acalmar um inflamatoria RESPOSTA. Não entanto, Nao TEMOS Provas suficientes Neste momento parágrafo Dizer Definitivamente se Antioxidantes em Alimentos OU Suplementos OU NÃO Ajudar com acne. Antioxidantes Tópicos, Por Outro Lado, mostraram-se promissores na Redução da contagem de acne lesão. Exemplos de Antioxidantes Tópicos incluem o Chá verde, resveratrol, e Licochalcone.

Referências

  1. El-Akawi Z, Abbel-Latif N, Abdul-Razzak K. "Que sera OS níveis plasmáticos de vitaminas A e E a afetar a Situação acne?" Dermatologia Clínica e Experimental. 2006; 31: 430-4.
  2. Michaelsson G. "A diminuição da Concentração de selénio sem sangue e plasma total de na vulgar acne." Academia européia de Dermatologia e Venereologia. 1990; 70-92.
  3. Ozuguz P, et al. "Avaliação das vitaminas A e soro níveis E e zinco de according com a Gravidade da acne vulgaris." Cutânea e ocular Toxicologia. 2013; Julho 5. [ahead of print].

O intestino

acne rosácea AKA (rosácea), Uma Doença Que apresenta síntomas Um pouco semelhante Ao acne vulgaris (-Of-the-mill Run acne), tende a Mostrar Uma forte Correlação com Problemas intestinais, incluíndo Bactérias supercrescimento.

acne vulgaris NÃO E um MESMA Como a Doença acne rosácea. e desconforto intestinal NÃO e Tao do Comum between acne vulgaris sofredores. No entanto, this seria Uma área interessante de Estudo. Que sera Uma dieta rica em Fibras Ajudar acne com? E Sobre probióticos?

Dieta Galeria Membro

Apresentação de viés

Como hum dos principais sociologia Crítica na faculdade, aprendi Que É Importante parágrafo hum autor Para apresentar o Seu viés. Porque somos Humanos e E Impossível Ser Completamente imparcial, a Apresentação de viés permite Que o Leitor de Tomar viés do autor em Conta Ao absorver Conteúdo.

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